To pewnie jeden z najbardziej popularnych ostatnio wspomagaczy diety. W reklamach w telewizji zazwyczaj panuje jako pogromca wzdęć i uczucia ciężkości, którego każdy z nas w pewnych sytuacjach doświadcza. Prawdą jest jednak, że atuty błonnika faktycznie są nie do przecenienia.
Nie tylko wspomaga on albowiem procesy odchudzania, jakkolwiek także oczyszcza stworzony przez nas organizm z toksyn i innych źle oddziałujących na nas elementów. Celuloza to także bezprzykładny tak skutecznie funkcjonujący element wspomagający pracę jelit i zapobiegający wchłanianiu się szkodliwych szczegółów do organizmu. Głównym źródłem błonnika są wytwory pochodzenia roślinnego, warzywa i owoce. Przynależą do nich w szczególności bób i groszek, wiśnie oraz porzeczki.
Znajdziemy go także w produktach zbożowych takich jak kasze, chleb razowy i pełnoziarnisty. Nie brak go też w jajach czy rybach. W najwyższym stopniu skondensowany zasób błonnika można jednak znaleźć w wspomagaczach takich jak productos naturales. Zawierają go znacznie więcej aniżeli codzienne pokarmy. Sugerowana dawka to blisko trzydziestu pięciu gramów dziennie, chociaż przeciętnie spożywamy go jedynie około dziesięciu gramów.
Głównym działaniem, za jakie tak lubimy błonnik, jest przyswajanie wody w żołądku, co powoduje, iż stworzony przez nas apetyt staje się pomniejszy i mniej go czujemy. Co znacznie więcej, polepsza on pracę całego przewodu pokarmowego, przyspiesza prędsze wydalanie z organizmu toksyn oraz szkodliwych substancji. Znacznie przyczynia się też do zmniejszenia poziomu cholesterolu, znajdując oraz usuwając z organizmu kwasy żółciowe.
Preparaty z błonnikiem są stworzone dla ludzi, jakie chciałyby wzbogacić własną dietę oraz takich, które prowadzą siedzący tryb życia oraz nie uprawiających jakiegokolwiek sportu. Niewątpliwie sam suplement diety nie zastąpi aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia, jednakowoż jest najlepszym sposobem na dostarczenie zalecanej dawki błonnika, dlatego najprawidłowiej połączyć przyjmowanie go w takiej skondensowanej formie razem z ruchem oraz zdrowym stylem życia.
